Похудеть или постройнеть?
То, что это очевидно разные цели, мне понятно. Но также понятно, что пока эта разница для вас, может статься, и не очевидна. Хороший повод приглядеться к ней повнимательней.
Вспомним известные рекламные слоганы: "Хочешь похудеть? Спроси меня, как!", "Похудеть навсегда!", "Худейте с нами!", "Похудеть за 10 дней", "Лучший способ похудеть"... Признаю за собой некоторую аморальность и признаюсь: одно время редкое объявление такого рода оставалось без моей "редакторской правки", позволяющей путем затирания всего двух букв "вскрыть истинную сущность" предлагаемых методов похудения. Уже догадались, каких букв?
Теперь - чуть более серьезно. Какой корень в слове худеть? То-то и оно, что худеть от слова "худо". Это корни из "великого, могучего, правдивого и свободного русского языка". Желая похудеть, наши потенциальные "худышки" собираются стать хуже. "Худо мне, маменька!" А что в русском языке противостоит слову худеть? Слова "поправиться", "поздороветь".
Строй солдат. Новый командир роты знакомится с личным составом. Подходит к первому бойцу - тот вытягивается:
- Рядовой Орлов.
- Молодец, Орлов! Орлом будешь! - хвалит командир.
Подходит к следующему:
- Рядовой Козлов, - представляется тот. Командир участливо:
- Ну, ничего-ничего...
Возможно, это не более чем результат стихийно сложившегося столетия назад общественного мнения (вспомним, кстати, старинные эталоны красоты, не только древнегреческие, естественно). Возможно. Но дело в том, что нашему бессознательному гораздо ближе исконные значения слов. Поэтому, если уж ставить себе цель, то лучше все-таки стать стройнее, чем худее-хуже.
Отдельная тема, в которую мы не станем особо углубляться, - фоносемантика - бессознательное эмоциональное осмысление звучания речи. Так вот, есть компьютерные программы, позволяющие анализировать фонетическое воздействие текстов. На слово "похудеть" программа "ВААЛ" Владимира Шалака среди прочего выдала: печальный, страшный, слабый, низменный. Здорово, правда? А вот цель "стать стройнее" оставило программу равнодушной, что уже неплохо.
Если уж говорить об эмоциональной насыщенности наших целей, то уместно будет добавить утверждение, что цель должна вызывать позитивные эмоции. Эмоции - это способ, которым пользуется наше тело, чтобы дать нам знать, будет ли оно выполнять наши пожелания. Если эмоции плохие - не будет. Правда, это только в лучшем случае. В худшем - будет, но результат вам не понравится.
Кто, например, любит жаловаться на плохую память? Память у вас хорошая! Просто, если вы ненавидели "эту проклятую математику", вы ее и не запоминали, а то, что вы любите, вы и сейчас помните и знаете. Известны случаи, когда ребенок, неспособный выучить даже пару английских слов, с легкостью перечислял названия десятков покемонов из японских мультиков. И не только названия, а и все их характеры, привычки и т.п.
Теперь "вопрос на засыпку": какой эмоциональный заряд содержит реклама вроде "Избавьтесь от ЖИРА!!!"? Сильный заряд. И негативный. Сколько ненависти в этой короткой фразе! Ненависти к себе. С этого обычно начинается рак - отторжение телом собственных тканей.
- Вы слышали, Лариса Долина попробовала поглотитель жира?
- И что?
- Исчезла!!!
Но дело не только в этом.
Первое условие хорошо сформулированного результата гласит: цель должна быть сформулирована утвердительно. В книге "С чего начинается НЛП" я не одну страницу текста посвятил подробному обоснованию этого и других правил. Здесь я лишь упомяну, что бессознательное совершенно не воспринимает отрицаний. Оно их автоматически отбрасывает, и человек приходит к тому, что так хотел избежать. Чего стоит доброе пожелание "не надорваться"...
НЛПер подает милостыню профессиональному нищему.
- Да не оскудеет рука дающего! - провозглашает тот.
- Да не отсохнет рука берущего! - отвечает НЛПер.
Добрые пожелания, правда?
А насколько добры были люди, придумавшие такой способ отказа от любимой пищи - переписывать сотни раз надписи вроде "Я не буду есть кремовые пирожные! Я отказываюсь от жареного мяса! Я не хочу пирогов с капустой!" Ужас! Я уже сейчас все это хочу! А если думать об этом из дня в день...
Итак, мы не убегаем от плохого - мы стремимся к хорошему! Мы становимся стройнее, красивее, моложе - мы учимся при необходимости контролировать собственный вес.